News

  I genomsnitt tillbringar vi svenskar cirka en tredjedel av vårt liv i sängen, förutsatt att du får 6-8 timmars sömn varje natt. Förutom sömn används sovrummet också för många andra ändamål som kvällsläsning, TV-tittande, sminkning och, inte minst, avkoppling. Därför är det inte alldeles oviktigt att tänka på hur ...

Varför är det viktigt med sömn? Sömn är en av de viktigaste faktorerna för vår hälsa. När vi är pigga och utvilade orkar vi bättre med vardagens bestyr. Samtidigt får vi bättre hälsa, eftersom sömnbrist kan leda till sjukdomar som fetma, depression och diabetes. I vår moderna värld, där allt fler människor känner sig ...